Pengertian Lompat Jangkit
Lompat Jangkit adalah suatu bentuk gerakan lompat yang merupakan
rangkaian urutan gerak yang dilakukan dengan berjingkat, melangkah, dan
melompat untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Lompat jangkit
biasanya disebut lompat tiga (triple jump) karena lompat jangkit terdiri
dari tiga urutan gerak yaitu gerak berjingkat, gerak melangkah, dan
gerakan melompat itu sendiri. Tiga macam gerakan tersebut dilakukan
secara terpadu dan berkesinambungan dalam satu rangkaian
30 November 2012
teknik renang gaya dada
Renang gaya dada atau katak dikenal dengan
istilah breast stroke ialah gaya asli pertandingan, juga gaya yang paling mudah
dan santai untuk berenang jarak jauh.Cara melakukan renang gaya dada sebagai
berikut.
1. Bahu harus sejajar dengan air dan kedua tangan
menjulur kedepan bersamaan dengan majunya badan.
2. Tangan kembali ke belakang di bawah permukaan
air sambil mendorong agar melaju cepat.
3. Kedua kaki ditekuk dan ditarik ke arah depan,
hingga kedua kaki merapat dan lurus kembali.
13 November 2012
istilah dalam permainan bola basket
eperti olahraga maupun permainan lainnya, permainan bola basket memiliki istilah istilah sendiri dalam pelaksanaannya. Seseorang bisa saja mendengarkan komentar atau perkataan pelatih ketika berbicara kepada team nya, tapi tetep aja ga ngerti tu pelatih ngomong apa walo mendengarkan dengan seksama.
membahas terminology ataupun istilah istilah dalam permainan bola basket seperti screen, pick, high post, dan lain lain.
Untuk memulainya lihatlah diagram setengah lapangan di bawah ini.
Area “paint” adalah wilayah yang berada antara baseline (garis out) dan free throw line (garis freethrow). Jika pemain menyerang berada didalam area tanpa melakukan apapun selama 3 detik, maka akan terkena 3 second violation (pelanggaran 3 detik).
Langganan:
Postingan (Atom)