yang luka terkena knalpot sepeda motor. Pada awal pemeriksaan, luka tersebut tampak ditutupi cairan putih yang ternyata adalah pasta gigi. Luka pun tampak bengkak dan di sekelilingnya memerah. Menurut pengakuan ibu tersebut luka itu telah terjadi tiga hari yang lalu dan selalu dia obati dengan pasta gigi. Oleh karena putrinya mengeluhkan lukanya nyeri dan bengkak akhirnya baru dibawa periksa ke dokter. Ringkasan ini menunjukkan bahwa luka bakar (terutama luka bakar ringan) sering dianggap sepele dan diobati atau ditangani dengan cara yang kurang tepat
18 Desember 2013
menangani luka bakar
yang luka terkena knalpot sepeda motor. Pada awal pemeriksaan, luka tersebut tampak ditutupi cairan putih yang ternyata adalah pasta gigi. Luka pun tampak bengkak dan di sekelilingnya memerah. Menurut pengakuan ibu tersebut luka itu telah terjadi tiga hari yang lalu dan selalu dia obati dengan pasta gigi. Oleh karena putrinya mengeluhkan lukanya nyeri dan bengkak akhirnya baru dibawa periksa ke dokter. Ringkasan ini menunjukkan bahwa luka bakar (terutama luka bakar ringan) sering dianggap sepele dan diobati atau ditangani dengan cara yang kurang tepat
manfaat karbohidrate
Karbohidrat adalah sumber utama energi kita dan memberikan bahan
bakar yang ideal bagi tubuh kita untuk berfungsi secara optimal, sama
halnya seperti vitamin dan mineral. Mereka juga satu-satunya bentuk
energi yang digunakan oleh otak. Pentingnya karbohidrat dapat dilihat
dari definisinya dan oleh sebab itu akan terjadi hal-hal seperti berikut
pada tubuh kita jika jumlah karbohidrat tidak memadai: terjadinya
kerusakan jaringan otot, kelelahan, kekuatan otak akan berkurang.
Dampak Kafein Untuk Kesehatan
Mendengar istilah kafein, kita biasanya langsung teringat akan
minuman berwarna hitam yang disebut kopi. Ya, sebagaimana namanya, kopi
memiliki kandungan utama berupa senyawa kafein. Namun jangan salah,
selain terdapat pada kopi, kafein juga terkandung dalam jumlah besar
pada teh dan cokelat. Meskipun rasanya nikmat, namun tidak sedikit
individu yang pantang terhadap minuman yang berasa pahit ini. Jadi
sebenarnya kopi itu berbahaya atau justru bermanfaat bagi tubuh? Berikut
akan kita bahas mengenai dampak kafein untuk kesehatan.
Kafein itu sendiri merupakan suatu senyawa berbentuk kristal.
Penyusun utamanya adalah senyawa
04 Desember 2013
fakta unik kartu merah dan kuning dalam pertandingan sepak bola
pagi hari ini saya melihat ada berita unik di acara tv tentang sepak bola, maka saya cari info lewat media online dan inilah beritanya
Inilah kisah asal mula kartu kuning dan merah di temukan:
Sepak bola telah ada dan dipertandingkan sejak abad 19, namun penggunaan kartu kuning dan merah baru terlaksana di pertengahan abad 20. Kisah ini berawal pada Piala Dunia 1966. Pada perempat final antara tuan rumah Inggris dan Argentina kebetulan wasit yang memimpin pertandingan berasal dari Jerman, yakni Rudolf Kreitlein.
Karena melakukan pelanggaran keras, kapten Argentina, Antonio Rattin, harus dikeluarkan oleh Kreitlein. Masalah perbedaan bahasa membuat hal ini sangat sulit. Wasit asal Jerman ini hanya tahu bahasa Jerman dan Inggris, sementara Rattin tak paham apa maksud wasit asal Jerman itu. Dia pun tak segera meninggalkan lapangan.
Wasit Inggris yang ikut bertugas di pertandingan itu, Ken Aston,
Inilah kisah asal mula kartu kuning dan merah di temukan:
Sepak bola telah ada dan dipertandingkan sejak abad 19, namun penggunaan kartu kuning dan merah baru terlaksana di pertengahan abad 20. Kisah ini berawal pada Piala Dunia 1966. Pada perempat final antara tuan rumah Inggris dan Argentina kebetulan wasit yang memimpin pertandingan berasal dari Jerman, yakni Rudolf Kreitlein.
Karena melakukan pelanggaran keras, kapten Argentina, Antonio Rattin, harus dikeluarkan oleh Kreitlein. Masalah perbedaan bahasa membuat hal ini sangat sulit. Wasit asal Jerman ini hanya tahu bahasa Jerman dan Inggris, sementara Rattin tak paham apa maksud wasit asal Jerman itu. Dia pun tak segera meninggalkan lapangan.
Wasit Inggris yang ikut bertugas di pertandingan itu, Ken Aston,
01 Desember 2013
Setetes Minyak Peppermint Hilangkan Gatal Gigitan Serangga
ADA banyak obat tradisional yang bisa dicoba untuk menyembuhkan gangguan kesehatan. Beberapa di antaranya berasal dari dapur Anda.
Adakalanya, gangguan kesehatan seperti sakit gigi hingga gigitan serangga datang tiba-tiba. Anda tak perlu panik menghadapinya karena obat mujarab dari dapur bisa dimanfaatkan. Berikut ulasannya, seperti dilansir Prevention.
Adakalanya, gangguan kesehatan seperti sakit gigi hingga gigitan serangga datang tiba-tiba. Anda tak perlu panik menghadapinya karena obat mujarab dari dapur bisa dimanfaatkan. Berikut ulasannya, seperti dilansir Prevention.
02 November 2013
buah naga perkuat tulang dan gigi
TULANG dan gigi kuat bisa diperoleh dengan cara sederhana. Mengonsumsi buah naga salah satunya.
Setiap orang pasti ingin mempunyai susunan tulang dan gigi yang sehat dan kuat. Hal tersebut merupakan modal yang sangat penting untuk seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Setiap orang pasti ingin mempunyai susunan tulang dan gigi yang sehat dan kuat. Hal tersebut merupakan modal yang sangat penting untuk seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
01 November 2013
Wortel Cegah Penuaan hingga Tingkatkan Kesuburan
BANYAK manfaat yang bisa dirasakan tubuh bila
membiasakan mengonsumsi wortel. Berikut manfaat yang bisa Anda rasakan
dengan mengasup makanan berwarna oranye tersebut.
Wortel dianggap makanan super yang baik untuk kesuburan dan membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Tak sebatas itu, masih ada manfaat kesehatan lain dari mengonsumsi wortel. Berikut, daftar enam manfaat yang kesehatan dari mengonsumsi wortel, seperti dilansir Healhtmeup.
Wortel dianggap makanan super yang baik untuk kesuburan dan membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Tak sebatas itu, masih ada manfaat kesehatan lain dari mengonsumsi wortel. Berikut, daftar enam manfaat yang kesehatan dari mengonsumsi wortel, seperti dilansir Healhtmeup.
20 Agustus 2013
jenis jenis senam lantai
Senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari rumpun
senam, sesuai dengan denga istilah Lantai, maka gerakan-gerakan senam yang
dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut
dengan istilah latihan bebas,sebab pada waktu melakukan gerakan atau
latihannya.
Unsur-unsur gerakan senam lantai
1. Mengguling
2. Melompat
3. Meloncat
4. Berputar di udara
5. Menumpu dengan tangan dan kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada
Unsur-unsur gerakan senam lantai
1. Mengguling
2. Melompat
3. Meloncat
4. Berputar di udara
5. Menumpu dengan tangan dan kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada
26 Mei 2013
manfaat mengambil napas dalam
Coba perhatikan saat Anda mengambil napas. Apakah sudah mengambil napas cukup dalam? Sebagian dari kita sering mengabaikannya. Padahal bernapas dalam-dalam memberi keuntungan bagi kesehatan. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Care2 berikut ini.
24 April 2013
7 manfaat hebat lari
Melakukan lari-lari kecil di alam terbuka ternyata memiliki keuntungan lebih yang terkadang diabaikan. Dikutip dari Boldsky, Kamis (25/4/2013) inilah beberapa manfaatnya:
1. Turun Berat Badan
Berjalan memang bertujuan untuk menjaga berat badan Anda sedangkan berlari itu untuk memangkas lebih banyak berat badan sehingga menciptakan penurunan dalam jumlah besar. Inilah latihan kardio yang dapat membakar kalori dan juga membantu mempercepat metabolisme.
2. Baik untuk Lutut
1. Turun Berat Badan
Berjalan memang bertujuan untuk menjaga berat badan Anda sedangkan berlari itu untuk memangkas lebih banyak berat badan sehingga menciptakan penurunan dalam jumlah besar. Inilah latihan kardio yang dapat membakar kalori dan juga membantu mempercepat metabolisme.
2. Baik untuk Lutut
07 April 2013
4 manfaat skipping
Tidak hanya lari, skipping juga sangat berperan dalam pembakaran kalori dengan jumlah besar. Dengan melakukan skipping selama 30 menit saja, kalori dapat dipangkas sebanyak 450 kalori.
2. Menjaga kesehatan organ kardiovaskular
Orang yang mengalami obesitas lebih rentan cedera saat lari
Olahraga lari merupakan aktivitas fisik yang bisa dilakukan oleh
siapa saja dan di mana saja. Selain murah dan sederhana, lari dapat
melatih semua otot tubuh dan efektif dalam membakar kalori. Oleh sebab
itu, lari bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan secara
efektif. Namun demikian, tidak semua orang dianjurkan untuk melakukan
olahraga ini.
Adapun orang yang tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga lari adalah orang-orang yang mengalami obesitas atau kegemukan. Hal ini dikarenakan lutut orang-orang yang kelebihan berat badan lebih rentan cedera. Menurut Ponnie, seorang instruktur ahli kebugaran, lari memang baik untuk
Adapun orang yang tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga lari adalah orang-orang yang mengalami obesitas atau kegemukan. Hal ini dikarenakan lutut orang-orang yang kelebihan berat badan lebih rentan cedera. Menurut Ponnie, seorang instruktur ahli kebugaran, lari memang baik untuk
sejarah judo
A. Lahirnya Judo
Judo
adalah salah satu cabang beladiri yang berasal dari Jepang dan telah
menjadi olahraga populer di dunia saat ini. Judo diciptakan oleh
Prifesssor Jigoro Kano atau Maha Guru Kano pada tahun 1882.
Judo
yang diciptakan oleh almarhum Jigoro Kano tahun 1882 disebut juga
“Nippon Den Kodokkan”. Untuk menjaga timbulnya aliran judo yang baru
selain ciptaan Jigoro Kano maka dalam Anggaran Dasar Internasional Judo
Federation (IJF) telah dicantumkan bahwa IJF mengakui hanya diciptakan
oleh Jigoro Kano sebagai judo.
Jujitsu
juga disebut Yawara atau Taijutsu. Jujitsu adalah sebagai induk dari
judo, sebenarnya salah satu dari Bujutsu atau seni bela diri tradisional
Jepang yaitu perkelahian tangan kosong. Sumber ilmu ini berasal dari
suatu aduan tenaga pada zaman kuno di Jepang.
Sejarah, Alat dan Aturan Permainannya
Sarana penunjang olah raga hoki
Pemain hoki umumnya terdiri dari peralatan skates, shin pads, sarung tangan, celana hoki, sticks, dan Helmets. Tongkat hoki yang cenderung yang paling penting, selain perlindungan dari badan Anda.
Pemain hoki umumnya terdiri dari peralatan skates, shin pads, sarung tangan, celana hoki, sticks, dan Helmets. Tongkat hoki yang cenderung yang paling penting, selain perlindungan dari badan Anda.
Tongkat Pemukul
Berat sebuah stick mempunyai batasan tertentu. Beratnya tidak boleh kurang dari 12 ounces dan tidak melebihi 23 ounces untuk wanita dan 28 ounces untuk Pria. Stick tersebut mempunyai bagian permukaan yang rata (flat face) di sebelah kirinya, permukaan dari stick di sebelah kiri hingg sampai tempat pegangan (handle). Kepala dari stick yang berada di sebelah bawah dari sambungan02 April 2013
Pertolongan Pertama pada Patah Tulang
Patah tulang umumnya disebut dengan fraktur dan digolongkan menjadi 2 macam, yaitu fraktur tertutup dan fraktur terbuka. Pada fraktur tertutup, tulang yang patah tidak sampai keluar melewati kulit. Sedangkan pada fraktur terbuka, sebagian atau keseluruhan tulang yang patah terlihat menembus kulit. Kasus ini dapat berbahaya karena korban kemungkinan akan kehilangan banyak darah dan rawan infeksi.
Jangan memindahkan korban kecuali ada tenaga medis yang berpengalaman, khususnya apabila bagian yang terluka adalah kepala, leher atau tulang belakang. Jika harus dipindahkan, pastikan bagian yang terluka tidak bergeser atau bergerak karena proses pemindahan. Contohnya, ikat bagian kaki yang terluka dengan kaki yang tidak terluka, baru kemudian dipindahkan.
Jangan memindahkan korban kecuali ada tenaga medis yang berpengalaman, khususnya apabila bagian yang terluka adalah kepala, leher atau tulang belakang. Jika harus dipindahkan, pastikan bagian yang terluka tidak bergeser atau bergerak karena proses pemindahan. Contohnya, ikat bagian kaki yang terluka dengan kaki yang tidak terluka, baru kemudian dipindahkan.
05 Maret 2013
manfaat lompat tali untuk anak
Secara fisik anak jadi
lebih kuat dan tangkas. Belum lagi manfaat emosional, intelektual, dan
sosialnya.
Sekadar mengingatkan, "main karet" pernah populer di
kalangan anak angkatan 70-an hingga 80-an. Permainan lompat tali ini menjadi
favorit saat "keluar main" di sekolah dan setelah mandi sore di
rumah. Sekarang, "main karet" mulai dilirik kembali antara lain
karena ada sekolah dasar menugaskan murid-muridnya membuat roncean tali dari
karet gelang untuk dijadikan sarana bermain dan berolahraga.
Cara
bermainnya masih tetap sama, bisa dilakukan perorangan ataupun berkelompok.
Jika hanya bermain seorang diri biasanya anak akan mengikatkan tali pada tiang,
batang pohon atau pada apa pun yang memungkinkan, lalu melompatinya. Permainan
secara soliter bisa juga dengan cara skipping,
yaitu memegang kedua ujung tali kemudian mengayunkannya melewati kepala dan
kaki sambil melompatinya.
Jika
bermain secara berkelompok biasanya melibatkan minimal 3 anak. Dua anak akan
memegang ujung tali; satu di bagian kiri, satu anak lagi di bagian kanan untuk
meregangkan atau mengayunkan tali. Lalu anak lainnya akan melompati tali tersebut.
Aturan permainannya simpel;
25 Januari 2013
Penanganan Cedera Sering Tidak Tepat
Semangat masyarakat berolahraga tak diiringi pengetahuan memadai tentang tata cara berolahraga yang benar. Sering kali cedera muncul saat berolahraga.
Umumnya karena tanpa pemanasan yang benar, ujar Wakil Presiden Asosiasi Ahli Bedah Lutut dan Panggul Indonesia (Indonesian Hip and Knee Society/IHKS) Ludwig Andre Pontoh di Jakarta, Jumat (13/1).
Metode pemanasan olahraga bagi setiap orang berbeda, demikian pula bentuk dan porsi olahraganya. Itu bergantung pada kondisi tubuh setiap individu, seperti umur atau berat badan.
Umumnya karena tanpa pemanasan yang benar, ujar Wakil Presiden Asosiasi Ahli Bedah Lutut dan Panggul Indonesia (Indonesian Hip and Knee Society/IHKS) Ludwig Andre Pontoh di Jakarta, Jumat (13/1).
Metode pemanasan olahraga bagi setiap orang berbeda, demikian pula bentuk dan porsi olahraganya. Itu bergantung pada kondisi tubuh setiap individu, seperti umur atau berat badan.
Manfaat Olahraga bagi Remaja
Olahraga merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi. Kenapa? Karena olahraga adalah salah satu alasan kita untuk tetap sehat. Berolahraga sebenarnya tidak perlu mahal seperti ke fitness karena dengan anda berjogging atau jalan santai sudah disebut dengan berolahraga yang sederhana. Olahraga dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja asalkan ada niat untuk berolahraga.
Bagi para remaja, olahraga sangat disukai untuk mengisi waktu luang, hanya sekedar main dan menyehatkan tubuh. Permainan olahraga yang saat ini masih digemari adalah futsal, basket, badminton, tenis meja dan lainya juga yang menarik antusias para remaja untuk berolahraga. Kebanyakan para remaja mungkin tidak semua tahu manfaat olahraga bagi mereka karena menurut mereka olahraga
Bagi para remaja, olahraga sangat disukai untuk mengisi waktu luang, hanya sekedar main dan menyehatkan tubuh. Permainan olahraga yang saat ini masih digemari adalah futsal, basket, badminton, tenis meja dan lainya juga yang menarik antusias para remaja untuk berolahraga. Kebanyakan para remaja mungkin tidak semua tahu manfaat olahraga bagi mereka karena menurut mereka olahraga
Ingin Sehat di Usia Senja, Berolahragalah !
Kemampuan fisik seseorang pastinya semakin berkurang sesuai dengan perjalanan usia. Namun, penurunan fisik itu bisa dikurangi dengan rutin berolahraga.
Demikianlah kesimpulan dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr Keith Veselik, direktur perawatan primer beserta rekannya di Loyola University Health System, AS.
Veselik menyebut bahwa usia 50 tahun ke atas merupakan masa di mana tubuh lebih mudah untuk menerima serangan penyakit, terlebih jika seseorang tidak memiliki pola hidup yang sehat.
Bagi peneliti, latihan kardiovaskular seperti berenang atau bersepeda, mampu meningkatkan denyut jantung dan menurunkan risiko nyeri pada bagian sendi.
Demikianlah kesimpulan dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr Keith Veselik, direktur perawatan primer beserta rekannya di Loyola University Health System, AS.
Veselik menyebut bahwa usia 50 tahun ke atas merupakan masa di mana tubuh lebih mudah untuk menerima serangan penyakit, terlebih jika seseorang tidak memiliki pola hidup yang sehat.
Bagi peneliti, latihan kardiovaskular seperti berenang atau bersepeda, mampu meningkatkan denyut jantung dan menurunkan risiko nyeri pada bagian sendi.
benarkah Berenang Membuat IQ Tinggi ?
Olahraga merupakan aktivitas yang harus dilakukan setiap orang untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh dan psikologi. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Jika Anda ingin memiliki jiwa yang sehat, maka harus punya tubuh yang sehat, hal ini bisa kita lihat ketika kita tidak dalam keadaan sehat, maka kita tidak akan berpikir secara sehat.
03 Januari 2013
3 menit yang sangat menentukan
Kabar gembira untuk orang-orang yang menetapkan sehat, bugar atau langsing sebagai resolusi tahun barunya. Para peneliti mengklaim orang-orang tak perlu menghabiskan waktu hingga berjam-jam setiap minggunya untuk berolahraga di gym atau jogging di taman setiap hari, tapi cukup dengan melakukan sebuah rezim olahraga yang intens selama beberapa detik saja.
Menurut tim peneliti gabungan dari University of Nottingham, Birmingham dan Bath, rahasianya hanyalah Anda harus berkomitmen untuk melakukan tiga latihan berintensitas tinggi masing-masing selama 30 detik, kemudian mengambil waktu jeda untuk istirahat yang pendek dan melakukannya lagi dalam kurun waktu kurang dari lima menit.
Menurut tim peneliti gabungan dari University of Nottingham, Birmingham dan Bath, rahasianya hanyalah Anda harus berkomitmen untuk melakukan tiga latihan berintensitas tinggi masing-masing selama 30 detik, kemudian mengambil waktu jeda untuk istirahat yang pendek dan melakukannya lagi dalam kurun waktu kurang dari lima menit.
Langganan:
Postingan (Atom)